제주지역 날씹니다.
깊어지는 가을 만큼
아침저녁으로 많이 쌀쌀합니다.
옷 잘 챙겨입고 나오시기 바랍니다.
자세한 날씨 들어볼게요.
기상센터 나와주세요.
오늘도 낮 동안 볕이 무척이나 강합니다.

아침저녁으로 쌀쌀한 만큼
낮에 강한 햇빛이 덥게 느껴지는데요.

그래도 공기자체는 서늘해서
그늘에서는 시원합니다.

이렇게 일교차가 크게 벌어지는 가을이 오면
흔히 우리가 가을 탄다고 하죠.
계절성 우울증 현상이 나타납니다.

특히 직장인에게서 많다고 하는데요.

무기력해지고 잠이 많아지고 감정기복이 심해지는 등의
증상이 나타납니다.

계절 때문이거니 하고 가볍게 여기다가는
몸도 마음도 크게 다칠 수 있습니다.

7시간 이상 충분한 수면과 더불어
가을 볕을 1~2시간 충분히 쬐주고
이 시기만이라도 깊은 수면을 위해
술과 커피를 줄이는 게 도움이 된다고 하네요.

남은 가을 건강하게 나시기 바랍니다.

<구름모습>
오후들어 제주지역에 구름이 조금 들어왔는데요.
그래도 높고 파란 가을 하늘은 그대로입니다.

<오늘육상>
낮 기온은 24도 안팎으로 어제와 비슷하거나 약간 높고

<오늘해상>
바다의 물결은 전해상에서 잔잔합니다.

<내일육상>
내일은 대체로 흐린 하늘을 보이겠습니다.
아침에는 산발적으로 빗방울이 떨어지는 곳도 있겠고요.

기온은 오늘보다 조금 더 떨어져서 22에서 24도 분포 보이겠습니다.

<내일도서>
도서지역도 구름많거나 흐리겠고
기온은 오늘과 비슷하지만
구름이 많아 크게 덥지는 않겠습니다.

<내일해상>
바다의 물결은 대체로 잔잔하겠습니다.

<주간날씨>
한글날은 흐리다가 맑아지겠고
주말까지 제주지역은 별다른 비 예보 없이 구름만 많겠습니다.
기상센터였습니다.//