오늘 한낮의 무더위는 그늘에서도 견디기가 힘들었습니다.

낮 최고기온이 한림읍에서 33.3도까지 치솟았고
제주시는 31.7도로 어제와 비슷하거나 더 무더웠습니다.

이 열기는 당분간 제대로 빠져나가지 못할 것으로 보입니다.

내일 새벽에도 25도 아래로 떨어지지 않아
열대야가 나타나며 후텁지근하겠고
해가 뜨면 다시 기온이 32도까지 빠르게 올라 푹푹 찌겠습니다.

낮 동안 더위에 지친 몸을 숙면으로라도 풀어야하는데
열대야 속에서 쉽지는 않죠.

이런 때는 무엇보다 잠자리 환경이 가장 중요합니다.
자기 1~2시간 전 적절한 냉방과 선풍기로 온도와 습도를 조절해주시고요.

이와 함께 몸의 열기를 빼주는 수박 같은 수분이 많은 과일을 먹거나
미지근한 물로 체온을 조절해주시는 것도 숙면에 도움이 됩니다.

이제 일주일 절반이 지났는데요.
지치지 않게 컨디션 조절에 힘쓰시기 바랍니다.

내일 날씨는 지역별로 자세히 살펴볼게요.

<북부지역>
북부지역 내일도 오늘 날씨가 그대로 이어집니다.
불볕더위 속에 낮 최고기온 32도까지 오르겠습니다.

<남부지역>
남부지역도 후텁지근한 날씨 견디셔야겠고요.
낮 기온 29에서 30도로 오늘과 비슷하겠습니다.

그밖에 지역날씹니다.

<동부지역>
동부지역도 열대야에 이어 찜통더위가 이어집니다.
아침기온 25도 내외
낮기온은 30도까지 오르겠습니다.

<서부지역>
서부지역 한낮에 뜨거운 더위는 피하시는 게 좋겠네요.
낮 최고기온 대정 29도 고산 30도 한림읍 32도가 예상됩니다.

<산간지역>
산간 습하고 무더운 날씨 속에
등반하실 때는 해충과 자외선 수분 섭취 등에 유의하셔야겠습니다.

아침기온 17에서 19도
낮기온은 20에서 24도 분포를 보이겠습니다.

<도서지역>
구름사이 햇볕이 무척 뜨겁겠고
낮 기온은 27에서 30도 분포로 끌어올리겠습니다.

<해상날씨>
바다의 물결은 남쪽 먼바다에서 최고 2.5미터로 약간 높겠습니다.

<주간날씨>
토요일까지 비소식 없이 찜통더위가 이어지겠고요.
일요일 오전에 막바지 장맛비가 내리겠습니다.

<일출일몰>
내일 아침 해 뜨는 시각은 5시 39분
해지는 시각은 7시 42분입니다.

제주의 날씨 정보는 디지털 채널 20번에서도
자세히 확인하실 수 있습니다.

날씨였습니다.//